SOS énergie à plat

 

batterie
Source : blogdepanneiphone

Certaines situations sapent notre énergie. Nous sommes vidés, fatigués,usés, bref on n’est pas dans nos heures de gloire ! Nous nous réveillons avec la sensation de ne pas avoir dormi, certains actes du quotidien nous semblent lourds, pénibles. Nous manquons cruellement d’énergie, et lorsque notre vibration diminue nous attirons à nous des situations qui nous « tirent » vers le bas. Dans ces moments là, plutôt que de s’arrêter et de faire des choses qui nous font du bien, nous allons puiser nos dernières réserves .  Alors là,je dis Stop ! Nous sommes déjà raplapla, c’est pas la peine de s’en rajouter! Ce qui est surprenant c’est que lorsque notre téléphone n’a presque plus de batterie , nous évitons les appels superflus en attendant de  le mettre à charger dès que possible. A croire que nous sommes bienveillants plus facilement avec notre matériel qu’avec nous même !! Il n’est jamais trop tard pour bien faire ,alors bienvenus dans le monde de la bienveillance .

 

Tout d’abord je sors ma trousse de secours :

Objectif : Rehausser son niveau d’énergie et la maintenir à flot

secours
source : domial
  1. Hiérarchiser ses priorités : les urgentes – les importantes – les superflus et les « en trop »qui ne sont pas des priorités
  2. Planifier sur son agenda, la gestion des priorités urgentes et importantes, afin de visualiser son emploi du temps
  3. Mettre à profit le temps qu’il reste dans sa journée (ex : troquer le film tv contre 1h de lecture et se coucher plus tôt)
  4. Se nourrir de positif : amis, famille, humour, apéros, fêtes, expos , randonnées … le tout étant de se faire PLAISIR

 

Ensuite de la douceur et des temps de lâcher prise…

repos
source : couleur lauraguais
  1. S’accorder au moins 30 minutes par jour pour Ne Rien Faire , le cerveau va se désencombrer naturellement!
  2. Accueillir ses ressentis émotionnels et corporels positifs et négatifs
  3. Ecrire dans un journal intime permet de « vider » le trop plein et de libérer de l’espace en soi
  4. Se ressourcer dans la Nature , jardin, parc, forêt, campagne, front de mer, montagne
  5. Ecouter de la musique relaxante , méditer , laisser son esprit rêver …

 

Enfin quelques ouvrages qui font du bien :

livre
Source : nouvel obs
  • 3 kiffs par jour de Florence Servan Schreiber
  • S’aimer pour mieux aimer d’Alexandre Lucas
  • L’homme qui voulait être heureux de Laurent Gounelle
  • Mange, prie , aime d’Elizabeth Gilbert
  • Sauvage par nature de Sarah Marquis
  • Mettre en pratique le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tollé

Dès que nous nous faisons plaisir , notre vibration augmente ,c’est comme si nous allions faire le plein à la station service. Les aléas de la vie peuvent nous décourager au point de nous détourner de toutes les ressources qui nous entourent. Mais on ne nous y reprendra plus, nous avons maintenant  notre Kit SOS Energie . Je vous invite à lister toutes ces choses qui vont font plaisir, qui vous rendent joyeux , qui mettent votre cœur en fête . Faîtes un petit mémo que vous aurez toujours sur vous, il vous sera d’une grande aide dans les coups de blues. Enrichissez le au fur et à mesure.

Maintenant que l’énergie est rehaussée, vous verrez que certains tracas n’ont plus autant d’impact sur vous . Le but c’est de rétablir l’équilibre , vous avez eu une déception aujourd’hui ,OK ,choisissez dans votre liste une ou plusieurs activités bénéfiques, et c’est à vous de jouer! En découvrant vos ressources , vous augmentez votre capital Bien Être !

 Mélanie Morand

Accompagnement en Harmonisation et Réalignement

 

 

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