Réussir à gérer les crises émotionnelles

Ah nos émotions… elles nous en font voir de toutes les couleurs… Imaginez, vous êtes le cocher d’une superbe calèche,  tranquille, à l’arrêt vous regardez un magnifique paysage et pour qui pour quoi, vos chevaux démarrent au quart de tour sans que vous leurs ayez demandé de se mettre en action ! C’est marrant non ? On se croirait dans un film. Sauf que quand ça nous arrive, ça ne nous fait pas rire du tout ! Je vois le cocher (l’âme) dans sa calèche (le corps) se faire malmener par la conduite des chevaux (les émotions). Et là, c’est la panique, nous sommes incapable de reprendre les rennes pour stopper les chevaux, ballottés sur un chemin de terre et la calèche est secouée dans tous les sens ! Je ne vous parle même pas du cocher … Et bien, j’ai une bonne nouvelle pour vous si vous vous reconnaissez dans ce portrait ! J’ai passé mon permis de calèche et vais vous donner les clés pour reprendre les rennes et dresser vos chevaux ! Lire la suite Réussir à gérer les crises émotionnelles

Comment exprimer et déployer sa Créativité au quotidien

Source: Terres et côte basques

Chacun de nous à une part de créativité qui ne demande qu’à  s’exprimer. Dès le plus jeune âge,  nous sommes tous créatifs, souvenez-vous : on dessinait sur les murs, on chantait à tue tête, on utilisait une raquette de tennis pour jouer du Air Guitare, on faisait du trampoline sur le lit,  on fabriquait des supers objets avec 3 bouts de bois et Mac Gaver n’avait qu’à bien se tenir !!! … Bref nous n’avions pas de limites ou plutôt nous ne mettions pas de limites à notre créativité. Nous nous laissions traverser par ce qui est sans se poser de question. Lire la suite Comment exprimer et déployer sa Créativité au quotidien

Ode à la Femme Sauvage

Ôde à la Femme Sauvage
Esquisse Mélanie Morand

Toi, Femme aux 5 sens déployés,
Ta grande puissance, par d’autres
Tant de fois convoitée et malmenée,
T’est enfin révélée et restituée.

Tu es partie à la reconquête
De ton féminin sacré,
Qui depuis des lustres, étouffé
S’était transformé en féminin blessé.

Dans ton nid, nommé utérus
Tu as su contacter et ressentir
Un à un, les battements de
Ton élan de vie sacrée. Lire la suite Ode à la Femme Sauvage

Être en forme vraiment

Etre en forme avec des exercices sympas et rapides, tout le monde en rêvait et bien, bonne nouvelle Nat’ l’a fait pour nous! suivez le guide…

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Aujourd’hui, lumière sur Nat’ El Zear et son travail! J’ai découvert un homme plein d’énergie, avec le sourire et dont l’approche me parle beaucoup. C’est pourquoi je partage « avec Toi public » (comme dirait Franck Dubosc) les pépites de Nat’ qui a accepté avec spontanéité, de partager sa vidéo sur l’exercice de la tortue. Lire la suite Être en forme vraiment

Comment rebondir après un burn out ?

8424048764_a34687729f_oVoilà la fameuse question ! Les personnes qui vivent ou ont vécu un Burn Out (BO), se retrouvent complètement sans dessus dessous. Perte de repères, perte d’énergie et perte de sens, tout s’effondre en soi et autour de soi. Tout ce pour quoi on a combattu n’existe plus ! J’écris cet article pour toutes les personnes qui souffrent de cette crise, l’ayant traversée aussi, je connais ô combien elle est douloureuse ! Mais sachez qu’au bout du tunnel rayonne une lumière… la vôtre ! Lire la suite Comment rebondir après un burn out ?

Comment harmoniser sa maison grâce aux plantes ?

Aujourd’hui, l’honneur est aux plantes d’intérieur! Dans cet article nous allons découvrir pourquoi et comment nous pouvons les utiliser pour harmoniser et rehausser la qualité de vie de notre « chez nous ». Quels secrets ont elles à nous révéler? C’est ici que commence notre histoire d’amour avec nos plantes …

Source : okpoinsettia rustica.fr

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Comment se sentir bien chez soi ?

Le lieu de vie a un rôle déterminant dans notre bien être. Sa première fonction est de nous abriter, nous protéger et de nous sécuriser des conditions climatiques. Nous nous y reposons, nous y dormons, mangeons, et partageons l’intimité avec nos proches…Depuis quelques années, le rapport que nous avons avec notre habitat a évolué.

Source : Martin Frey

Dans un rythme de vie extérieur pressant, parfois « agressant », notre logement est devenu notre repère et nous consacrons de plus en plus de temps et d’argent pour faire de notre « Home Sweet Home », un véritable havre de paix et de bien être. De nombreuses émissions et magasines dédiés à la décoration, nous invitent à suivre différents conseils pour créer un « cocon », un « nid douillet » chez soi. Et pourtant parfois, même en suivant ces conseils, nous ne nous sentons pas complètement chez nous! Je vais vous expliquer pourquoi… Lire la suite Comment se sentir bien chez soi ?